一般社団法人全日本空道連盟 大道塾仙台東支部
 
 

[graf 空道アカデミー/クラス紹介]

TRY空道ビギナー&ライト

TRY空道ビギナー&ライト

クラス概要

着衣総合武道の打撃をメインとした基礎練習を行います。
60分のショートクラスとなっていますので、 体力やスタミナに不安のある方でも安心して打撃の基本から学べるクラス環境です。
帯色に関係なく健康増進、ダイエット、体力増進目的の方にもぴったりのライトクラスです。

[練習強度]★☆☆
「こんな方にぴったりのクラスです」
  • 〇体力に自信がないけど、健康的に汗を流したい♪
  • 〇メリハリのある健康的な生活を送りたい♪
  • 〇打撃の基本からじっくり学びたい♪
  • 〇年齢に関係なく武道を学びたい♪
  • 〇ダイエット、ストレス解消、体力増進が目的♪
TRY空道レギュラー

TRY空道レギュラー

クラス概要

着衣総合武道の打撃基礎から応用まで一通り習得できる75分~90分のクラスです。 空道アカデミーでは最も参加者が多く、ハードなスパーリングを行うことなく、 実践的なテクニックまで学ぶことができるクラスです。
帯色に関係なく健康増進、ダイエット、体力増進目的の方にもぴったりのクラスです。

[練習強度]★★☆
「こんな方にぴったりのクラスです」
  • 〇打撃や投げ技の基本から応用まで、着衣総合武道を幅広く学びたい♪
  • 〇空道の帯を取得したい♪
  • 〇実際に当てないライトスパーリングまでならやってみたい♪
  • 〇いざという時に家族や自分を護る「強さ」も身につけたい♪
TRY空道ビギナー

TRY空道ビギナー

クラス概要

ビギナーの方にお勧めの着衣総合武道の入門クラスです。50分のショートクラスですので、 体力やスタミナに不安のある方でも大丈夫!
また、少人数制のクラスとなりますのでじっくり 学ぶことができるクラス環境です。

[練習強度]★☆☆
「こんな方にぴったりのクラスです」
  • 〇じっくり基本だけを教えてほしい♪
  • 〇ダイエット、ストレス解消したい!
  • 〇手取り足取りじっくり教えてほしい♪
  • 〇スタミナに自信がないので、まずは短い時間で練習したい♪
  • 〇体力や年齢に不安があるので少人数制のクラスで学びたい♪
TRY空道アドバンス

TRY空道アドバンス

クラス概要

着衣総合武道の応用から実践まで行うクラスです。
毎週日曜日に中・上級者の方が一堂に会し、 着衣総合武道の応用から実践まで練習するクラスです。
クラス終盤は着衣総合スパーリング まで行います。
週末にがっちり汗を流したい方にはお勧めのクラスです。

[練習強度]★★★
「こんな方にぴったりのクラスです」
  • 〇応用から実践まで着衣総合武道を幅広く習得したい♪
  • 〇空道の帯を取得したい♪
  • 〇いざという時に家族や自分を護る「強さ」も身につけたい♪
  • 〇いずれは試合にも出てみたい♪
  • 〇日曜だけはがっちり練習したい!
スパー&テクニック

スパー&テクニック

クラス概要

打撃に対するテイクダウンテクニックの基礎練習から、ライトコンタクトで行う着衣総合スパーリングまで行うクラス。
45分のショートクラスとなっていますので、体力的に不安のある方でも、実戦練習を導入する際には最適のクラスとなっています。

[練習強度]★★☆
「こんな方にぴったりのクラスです」
  • 〇空道の帯を取得したい♪
  • 〇いざという時に家族や自分を護る「強さ」も身につけたい♪
  • 〇いずれは試合にも出てみたい♪
  • 〇軽めに当てるスパーリングから参加してみたい♪
空道特練

空道特練

クラス概要

空道アカデミー開講クラスの中で最もハードに練習するクラスです。 試合に出ることを目的とする方や、各種選手権大会において上位進出を目的とする方に お勧めのクラスです。クラス終盤には参加者全員でフィジカルトレーニングまで行います。

[練習強度]★★★
「こんな方にぴったりのクラスです」
  • 〇選手になりたい♪
  • 〇試合に興味はないけど強くなりたい♪
  • 〇各種選手権で活躍したい♪
  • 〇年齢に関係なく強くなりたい♪
  • 〇スパーリングが大好き♪

柔道レギュラー

柔道レギュラー

クラス概要

老若男女関係なく、組技系クラスでは最も参加者が集まるクラスです。投げ技の基本から応用、 実践的なテクニックまで習得できるクラスとなっています。クラス終盤には参加者全員で乱取り まで行います。大学柔道部出身の専門コーチが担当しています。

[練習強度]★★☆
「こんな方にぴったりのクラスです」
  • 〇投げ技の基本から応用までじっくり学びたい♪
  • 〇投げ技のスパーリングまでやってみたい♪
  • 〇ダイエット、ストレス解消が目的♪
  • 〇投げ技を活かした闘い方を習得したい♪
  • 〇いざという時に家族や自分を護る「強さ」も身につけたい♪
柔道ビギナー

柔道ビギナー

クラス概要

投げ技を始めて学ぶ方のための柔道入門クラスです。投げ技を1つ1つじっくり習得できる 内容となっています。
また、30分のショートクラスですので体力やスタミナに不安のある方 でも安心してクラス参加が可能です。

[練習強度]★☆☆
「こんな方にぴったりのクラスです」
  • 〇投げ技の基本からじっくり教えてほしい♪
  • 〇投げ技を活かした闘い方を習得したい♪
  • 〇ダイエット、ストレス解消、体力増進が目的♪
  • 〇体力や年齢に不安があるので少人数制のクラスで学びたい♪
  • 〇打撃の他に柔道も学んでみたい♪
レスリングビギナー

レスリングビギナー

クラス概要

打撃に対する反撃法の1つ「タックル」などのレスリングテクニックを基礎から習得できる クラスです。
初めてタックルに挑戦する方にはお勧めのクラスとなっており、レスリング テクニックを含めた応用まで習得可能です。
初めてタックルに挑戦する方にはお勧めのクラス となっており、大学レスリング部出身の専門コーチが担当しています。

[練習強度]★☆☆
「こんな方にぴったりのクラスです」
  • 〇タックルの基本からじっくり教えてほしい♪
  • 〇投げ技を活かした闘い方を習得したい♪
  • 〇ダイエット、ストレス解消、体力増進が目的♪
  • 〇体力や年齢に不安があるので少人数制のクラスで学びたい♪
  • 〇打撃の他にレスリングも学んでみたい♪
graf kick

graf kick

クラス概要

女性専用の格闘技クラスです。パンチ&キックを中心に健康的に格闘技で汗を流して頂けます。 ミット打ちや簡単な体力トレーニングでストレス解消、ダイエットには最適の運動です。 50分のショートクラスとなっていますので、体力的に不安のある方でも安心して参加して いただけます

[練習強度]★☆☆
「こんな方にぴったりのクラスです」
  • 〇女性だけで格闘技を楽しみたい♪
  • 〇まずはフィッネス感覚で格闘技を始めたい♪
  • 〇ダイエット、ストレス解消、ボディメイク♪
  • 〇メリハリのある健康的な生活を送りたい♪
  • 〇いざという時に自分を護る「強さ」も身につけたい♪
レスリングスパーリング

レスリングスパーリング

クラス概要

レスリングに特化したスパーリング専門のクラスです。様々な局面に対応する反復練習や、 フリースタイルでのレスリングスパーリングまで行います。
スパーリングクラス途中でも自由 に水分補給や小休止ができますのでマイペースでの練習が可能です。

[練習強度]★★☆
「こんな方にぴったりのクラスです」
  • 〇レスリングの実践練習をたくさん学びたい♪
  • 〇投げ技を活かした闘い方を習得していきたい♪
  • 〇ダイエット、ストレス解消が目的♪
  • 〇いずれはレスリングの試合にも挑戦したい♪
  • 〇いざという時に家族や自分を護る「強さ」も身につけたい♪
TRY空道フィジカル&コンディショニング

TRY空道フィジカル&コンディショニング

クラス概要

格闘技のフィジカル向上に特化したフィジカル&コンディショニングクラス。 参加者全員で行うグループトレーニングとなりますので、これまで筋力トレーニングが続かな かった方にはお勧めのクラスです。
このクラスでは「コア」「ストレングス」「スタミナ」 にテーマに絞ったトレーニングを行っていきます。

[練習強度]★★☆
「こんな方にぴったりのクラスです」
  • 〇稽古に活かせるスタミナと体力を向上させたい♪
  • 〇打撃のパワーをもう少し向上させたい♪
  • 〇ウエイトトレーニングは苦手だが、他に効果的なトレーニング方法があれば教えてほしい♪
  • 〇自宅でもできるトレーニング方法を教えてほしい♪
  • 〇ダイエット、ストレス解消が目的♪
ブラジリアン柔術ビギナー

ブラジリアン柔術ビギナー

クラス概要

着衣総合武道で多く使用する「締め技」「関節技」に初めて挑戦する方にお勧めのブラジリアン 柔術専門クラスです。中学生からシニアまで幅広い年齢層の会員が参加しているクラスです。
体力やスタミナに不安のある方でも安心して参加できる内容となっています。 数々のブラジリアン柔術選手権で優勝経験のある専門コーチが担当しています。

[練習強度]★☆☆
「こんな方にぴったりのクラスです」
  • 〇ブラジリアン柔術の基本からじっくり教えてほしい♪
  • 〇寝技を活かした闘い方を習得したい♪
  • 〇打撃の他にブラジリアン柔術も学んでみたい♪
  • 〇ダイエット、ストレス解消が目的♪
  • 〇体力や年齢に不安があるので少人数制のクラスで学びたい♪
トレーニング講習 ビギナー

トレーニング講習 ビギナー

クラス概要

これから筋力トレーニングを始めようとする方のためのトレーニング実技講習。
基本的なマシン の使い方やバーベルを使ったフリーウエイトをレクチャーいたします。
また、本格的にトレー ニングに取り組んでいる方にも対応いたします。
まずは空道アカデミーオリジナル筋力アップ メニューから始めて頂きます。

[練習強度]★☆☆
「こんな方にぴったりのクラスです」
  • 〇トレーニングマシンの使い方を教えてほしい♪
  • 〇目的に合ったトレーニングメニューを教えてほしい♪
  • 〇格闘技に活かせるトレーニングメニューを教えてほしい♪


寝技・柔術スパーリング

寝技・柔術スパーリング

クラス概要

「締め技」「関節技」に特化した寝技系スパーリングクラスです。着衣総合武道の試合に出場 する方や、ブラジリアン柔術の試合に出場する方など寝技好きが一堂に会するクラスとなって います。

[練習強度]★★☆
「こんな方にぴったりのクラスです」
  • 〇ブラジリアン柔術、柔道寝技のスパーリングをたくさんやってみたい♪
  • 〇寝技を活かした闘い方を習得したい♪
  • 〇ダイエット、ストレス解消が目的♪
  • 〇いずれはブラジリアン柔術の試合にも挑戦したい♪
  • 〇いざという時に家族や自分を護る「強さ」も身につけたい♪
高専柔道ビギナー

高専柔道ビギナー

クラス概要

着衣総合武道で多く使用する「締め技」「関節技」に初めて挑戦する方にお勧めの寝技専門 クラスです。
高専柔道の流れを汲む七帝柔道を修めた専任コーチが担当しています。
「寝技」を基本からじっくり学びたい方にはぴったりのクラスです。

[練習強度]★☆☆
「こんな方にぴったりのクラスです」
  • 〇高専柔道独特の寝技技術を習得したい♪
  • 〇寝技を基礎から教えてほしい♪
  • 〇打撃の他に寝技も学んでみたい♪
  • 〇ダイエット、ストレス解消、体力増進が目的♪
  • 〇体力や年齢に不安があるので少人数制のクラスで学びたい♪

 
 
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